Kini nga mga prutas ug utanon kinahanglan hugasan sa dili pa mokaon.

Ang among award-winning nga kawani sa mga eksperto nagpili sa mga produkto nga among gitabonan ug mainampingon nga nagsiksik ug nagsulay sa among labing kaayo nga mga produkto.Kung mopalit ka pinaagi sa among mga link, mahimo kaming makakuha usa ka komisyon.Basaha ang etika nga pahayag
Ang ubang mga pagkaon puno sa mga pestisidyo sa dihang kini moabut sa imong kariton.Ania ang 12 ka prutas ug utanon nga kinahanglan nimong hugasan kanunay sa dili pa mokaon.
Ang mga presko nga prutas ug mga utanon nga puno sa bitamina mahimong ang labing makapahimsog nga mga pagkaon sa imong plato.Apan ang hugaw nga gamay nga sekreto sa mga produkto mao nga kini kanunay nga adunay sapaw sa mga pestisidyo, ug ang pipila nga mga lahi mas lagmit nga adunay kini nga mga kemikal kaysa sa uban.
Aron matabangan ang pag-ila sa labing hugaw nga mga pagkaon gikan sa dili kaayo daotan, ang dili pangnegosyo nga Environmental Food Safety Working Group nagpatik sa usa ka lista sa mga pagkaon nga lagmit adunay mga pestisidyo.Gitawag kini nga Dirty Dozen, ug kini usa ka cheat sheet kung giunsa ang paghugas kanunay sa mga prutas ug utanon.
Gi-analisar sa team ang 46,569 ka sample sa 46 ka prutas ug utanon nga gisulayan sa US Food and Drug Administration ug Department of Agriculture.Unsa ang nag-unang hinungdan sa pestisidyo sa pinakaulahing pagtuon sa team?strawberry.Sa usa ka komprehensibo nga pagtuki, mas daghang kemikal ang nakit-an niining sikat nga berry kaysa sa bisan unsang prutas o utanon.
Sa kinatibuk-an, ang mga pagkaon nga walay natural nga mga casing o makaon nga panit, sama sa mansanas, utanon ug berry, mas lagmit nga adunay mga pestisidyo.Ang mga pagkaon nga kasagarang gipanitan, sama sa avocado ug pinya, dili kaayo mahugawan.Sa ubos makit-an nimo ang 12 nga mga pagkaon nga lagmit adunay mga pestisidyo ug 15 nga mga pagkaon nga labing gamay nga mahugawan.
Ang Dirty Dozen usa ka maayong timailhan aron maalerto ang mga konsumedor sa mga prutas ug utanon nga nanginahanglan labi ka limpyo.Bisan ang dali nga paghugas sa tubig o usa ka spray sa tiglimpyo makatabang.
Malikayan usab nimo ang kadaghanan sa posibleng risgo pinaagi sa pagpalit og certified organic, walay pestisidyo nga prutas ug utanon.Ang pagkahibalo kung unsang mga pagkaon ang mas lagmit adunay mga pestisidyo makatabang kanimo sa pagdesisyon kung asa mogasto ang imong sobra nga kuwarta sa mga organikong pagkaon.Sa akong nakat-unan gikan sa pag-analisar sa mga presyo sa organic ug non-organic nga mga pagkaon, dili kini mahal sama sa imong gihunahuna.
Ang mga produkto nga adunay natural nga protective coatings dili kaayo adunay posibilidad nga adunay makadaot nga mga pestisidyo.
Ang pamaagi sa EWG naglakip sa unom ka mga timailhan sa polusyon sa pestisidyo.Ang pag-analisa nagpunting kung unsang mga prutas ug utanon ang lagmit adunay usa o daghang mga pestisidyo, apan wala magsukod sa lebel sa bisan unsang pestisidyo sa piho nga mga pagkaon.Mahimo nimong mabasa ang dugang bahin sa Dirty Dozen sa EWG sa pagtuon nga gipatik dinhi.